积水潭医院预约排队挂号、网上几点挂号放号

孢子粉在中药中是一种比较名贵的药材，而且它可以直接口服的方式，根据**缓解很多不同的疾病，但是对于**的体质和需求不同，大家在使用孢子粉时的量，一定要掌握好，而且孢子粉中的营养成分，是怕见到高温的，在食用时还需要控制好水温，那么孢子粉怎么吃呢

孢子粉怎么吃

孢子粉对于预防癌症、心脑血管疾病、美容养颜、改善睡眠等多种功效，而且还有一定的保健和养生作用，但是在食用孢子粉时，一定要用温水冲泡，水温不能太高，一般达到60度为宜。因为高温会大大破坏灵芝孢子粉中的营养成分，就会影响到治疗的效果。灵芝孢子粉一定要在饭前服用。因为这样会更有利于消化和吸收，从而能达到提升功效的作用。如果是在饭中或者饭后服用的话，就会遇到食物后稀释胃酸，从而削弱灵芝孢子粉的成分。保健人群一般是3-4克，轻微**一般是6-9克，较重**可以使用9-12克。

孢子粉怎么吃呢大家在食用孢子粉时，一定要根据自己的身体体质、状况来选择如何食用，一定要控制好服用量，才能更好的起到效果。