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取出成熟酸枣的内核，将核打碎后取出里面的种子，将种子晒干之后就成为了我们通常所说的酸枣仁了，这种茶可以改善睡眠质量、安定神经等作用，对人体具有非常多的好处，但是如果服用的时间不正确的话，也会使得这种保健品的药性降低，那么，酸枣仁茶什么时候喝呢。

1. 酸枣仁茶什么时候喝

将酸枣仁研磨成粉末，然后取适量的这种粉末放入干净的玻璃杯中，将刚刚煮沸的开水倒入玻璃杯中，盖上杯盖冲泡20分钟左右就可以慢慢饮用了。酸枣仁茶的服用时间是在晚饭之后，这种茶饮可以长期服用，但是一定不能连续服用，一定要有一定的时间间隔。

2. 改善睡眠质量的功效

随着生活节奏的越来越快，上班族和**群体承受的精神压力也变得越来越大，过大的精神压力使得晚上入睡非常困难，入睡之后也很容易惊醒。酸枣仁茶含有非常丰富的脂肪油、蛋白质和甾醇等营养元素，对于改善睡眠质量具有非常好的作用，睡眠质量好了，人们的工作和学习的效率也会得到相应的提高。

3. 滋补肾脏的功效

随着物质生活的逐渐提高，繁重的工作和经常加班使得上班族承受的压力变得越来越大，使得男性的性功能受到了非常严重的影响，经常服用酸枣仁茶对于提高男性的肾脏功能具有非常好的作用，使得夫妻关系更加和谐，家庭更加的稳定。

因为酸枣仁茶带有一定的苦味，所以我们在服用的时候，可以加入一定的蜂蜜，这样的话，会使得口感更加的好，虽然这种茶饮对人体具有非常好的作用，但是并不是任何人都适合服用它的，有些人在服用完酸枣仁茶的之后，会产生四肢麻痹、过敏等不良反应。