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每天跑步一小时，坚持一年，身体会发生怎样神奇的变化

不用一年，半年你就会住进医院的。长期连续不休息的跑步，会跑废你的膝盖，严重的还会残疾。

在柏油马路上长期跑步对膝盖究竟有多大伤害

跑步能否伤膝盖，跟在哪跑步没有任何关系，而是看你穿的什么跑鞋，看你膝关节处肌肉力量情况有关的。不是在柏油马路跑步就伤膝盖。时间马拉松比赛都是在柏油马路上跑的，难道他们膝盖都废了吗？

跑步机跑步伤膝盖吗

跑步机伤膝盖吗？

一台质量过关的跑步机，其实它的履带系统是经过良好的避震设计的，它的减震效果甚至比塑胶跑道还要好。

至于那些机跑伤膝盖的传言，大多是发生在不了解自己配速、体能和身体承受能力的初跑者。

因为很多初跑者刚开始跑步就在跑步机上跑，不知道自己应该跑多少速度，多少速度对自己是个安全速度，往往看边上别人设了12或10的时速，就也跑这个速度。

以不合适自己的速度跑上一个小时，也不知道跑一休一这个恢复期原理，或者头几天跑5公里，啥事没有，就接着上10公里。

这就把不受伤的三个原则统统违反了：1、以较低的强度跑（以180-年龄的心率跑）；2、跑一休一；3、每周跑量增幅不超过10%。

科学的跑法，无论什么高科技缓冲避震跑鞋，再好的装备，再好的营养补充都无济于事。

跑步机的好处：

1. 不受环境变化因素影响，没有下雨的借口偷懒了。

2. 用于伤愈后的恢复训练，良好的避震能有效避免过硬的路面对下肢造成过高的冲击力。

3. 用于减肥。哪怕是大体重的减肥者，跑不起来，也可以通过跑步机减脂，把跑步机的坡度调至5-8°，慢慢过渡到跑走结合。

4. 修正跑姿。如果跑步机旁有面镜子，或者放一台摄录机，就能很好地查看自己跑姿的缺陷。

综上所述，膝盖受伤与使用跑步机是没有关系的哦~

跑步下山伤膝盖吗

跑步下山会伤膝盖，因为下山会对身体有一定冲击，加重了膝盖的负荷。

具体内容

跑步下山冲击力大，肯定会对膝盖造成一定的损伤的。

爬山虽是一种很好的锻炼方式，但不利于保护膝关节。因为，上山时膝关节负重，而下山时除了自身体重以外膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击会加大对膝关节的损伤。

上山还好。只要姿势对就不伤。下山是很难不伤膝盖的。尤其是越野跑。象飞一样冲下去。膝盖会承受巨大的压力。建议最多1个月跑一次山。即使是专业运动员，练练跑山也容易膝盖受伤。

跑步会否损伤膝盖，主要取决于跑步姿势是否正确、相关肌肉群的支撑是否到位、鞋的减震功能是否优越。膝伤与跑步此运动本身没有直接的关联，也和跑步场地的坡度没有必然的联系。

一般来说，我们在刚开始去进行跑步运动的时候，最好在前三周，或者是前四周，跑步的时间和跑步的距离都不要太长，给自己的身体有一个适应期。

失联家属怎么样 啊

中新社北京3月16日电 (彭大伟 李晓喻)继此前一天表示停止向失联MH370航班乘客家属发布搜救工作新消息后，马来西亚航空发言人16日在北京表示，马航作为失联飞机的责任方不会推卸责任，对于家属的合理要求会统统满足。
16日在北京丽都饭店与在场家属沟通时，马航发言人做出上述表示，并宣布马航与家属沟通的频率17日起将改为每天一次，时间改在每晚18时。
马航发言人同时为守候在北京丽都和春晖园等酒店的家属提供了三种后续安排：继续留京守候、前往马来西亚或是回到自己家中。
马航发言人说，家属们可以继续住在马航安排的酒店；若想前往马来西亚，马航将提供适当航班；而对于想要回家的外地家属，马航亦将提供返程安排。
对于上述三种选择，马航表示都会做出相应安排，并承担有关费用。
该发言人表示，这不是下通知，而是与家属协商，并请家属在作出选择后，联系自己所在酒店登记，马航将做好后续工作。
15日，在马来西亚总理纳吉布宣布了MH370航班调查最新进展后，马航随即表示，由于已涉及到刑事调查，根据国际法规定，将不再为家属回答有关失联航班的最新消息。
马航发言人同时强调，马航将配合中国官方工作，并转达家属合理诉求。

美国914客机真的失踪过吗

1990年9月一架美国的泛美航空914号班机突然降落在委内瑞拉的机场，它的出现让所有人都吃了一惊，因为根据机上的飞行日志，这架机型为DC-6的飞机，1955年7月2号从纽约起飞后，预计要降落在佛罗里达机场，但最后却降落在南美洲的委内瑞拉，两地相差了2千公里。
而从起飞的时间到降落的时间来看，这架飞机居然飞行了超过35年才降落，因为机上的乘客都没有变老，所以被怀疑是飞进了时光隧道，这样的文章在马航班机失联，超过3天后开始在网路上疯传，但经过查证民航史上并没有出现过。
这样的一起空难所以杜撰的可能性非常高，而这样的消息无非是想安慰家属，会有一个可能的奇迹，所以有大陆的航管人员也刻意录制一段对话公布在网路上。
明知道马航已经失联，但航管人员还是持续的呼叫者，虽然知道希望渺茫，但所有人都不放弃，用尽各种方式就是希望***马航乘客的家属维持着一线希望。

美联航与乘客和解是真的吗？

因拒绝放弃座位而遭机场安保人员拖拽的亚裔乘客陶大卫（David Dao音译）的律师27日表示，他们已与美联航达成和解，但未透露具体和解金额。

4月27日14点（北京时间28日凌晨3点），负责***理美联航暴力拖拽乘客下飞机一案的律师德梅特里奥给媒体发来邮件，称美联航已与遭暴力拖拽下飞机的乘客David Dao达成和解协议。但作为条件之一，协议的具体内容和涉及的金额保密。

当日，美联航股价开盘跳水，但在和解消息传出来后，美联航股价上涨，截至收盘，维持在70-71美元的区间。在美联航“暴力赶客”时间发生后，美联航股价一度暴跌6%至68美元/股的低位。有传言称，此次事件是以1.4亿美元达成庭外和解，不过目前并未被证实。

马航乘客家属值的同情吗

我觉得是值得我们同情的。我们应该对所有遇难的乘客表示缅怀，想想他们在生命的最后一刻，经历了怎样痛苦的挣扎。唉。难过。

丹东哪家早教中心比较好

嘟嘟熊早期教育中心
嘟嘟熊属于鹤翔集团，鹤翔集团旗下还有水宝宝，两所小鹤翔幼儿园(知春园总园，十七中斜对面国际园)

开早教中心赚钱么？

目前国内的早教机构按照来源区域可大致分为两类，一类是国内土生土长的早教机构，一类是国外引进来的早教品牌，两者的价格**不同，装修质量，教学质量不同，因而对投资加盟费用也不同。
在我国少儿教育是一个刚刚起步的朝阳行业，随着受过高等教育的80、90后成为父母，普遍希望自己的孩子能够在接受教育的同时度过一个快乐的童年，特别是对于早教这种孩子性格形成的关键时期，为早教的发展提供了良好的契机。
开一家早教机构，最重要的投资就是在前期投入，场地租赁费用、装修费用、设备教具费用、人员工资、推广及活动预算等。
开早教中心是否赚钱，任何行业任何生意都有人赚钱，也有人赔本，这里涉及到很多问题，关键在于用心去经营和管理。温馨提示：以上内容仅供参考，不作任何建议。
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早教机构闭店 3万多元服务咋办?

以下为早教机构闭店 3万多元服务咋办的解决步骤：

与早教机构协商

家长应该与早教机构联系，了解该机构的倒闭情况。如果早教机构还在运营，家长可以与机构协商，看看是否可以继续上课，或者换到其他课程。如果机构已经停业，家长可以与机构方面协商，看看是否可以将未完成的课程转移到其他机构。

申请退费

如果家长无法与早教机构协商，或者无法将未完成的课程转移到其他机构，他们可以申请退费。家长可以向早教机构提出书面申请，要求退回未完成的课程费用。如果早教机构已经倒闭，家长可以向相关部门申请退费。

如何处理退费问题?

了解相关法律法规

家长在处理退费问题时，需要了解相关的法律法规，根据《中华人民共和国消费者权益保护法》，消费者有权要求退货、退款或者换货。如果早教机构没有按照约定提供服务，或者服务质量不符合约定，消费者可以要求退费。

向相关部门申请退费

如果早教机构已经倒闭，家长可以向相关部门申请退费。例如，如果早教机构是一家注册的公司，家长可以向工商局申请退费。如果早教机构是一家非营利机构，家长可以向民政局申请退费。

通过法律途径解决问题

如果以上无法解决问题，家长可以通过法律途径解决问题。他们可以向法院提起诉讼，要求早教机构退回未完成的课程费用。但是，这种通常需要花费一定的时间和精力。

倒闭早教机构可能会给家长和**带来很多困扰，但是家长和**可以通过与早教机构协商、申请退费、了解相关法律法规等解决这些问题，重要的是，家长和**应该保持冷静，不要轻易放弃自己的权益。

早教机构退费规定

法律分析：依据我国相关法律的规定，早教一节课都没有上的，并且不退费的，要依据双方签订的合同确定如何处理，如果是教育机构违约的，不退还学费的情况下，家长可以起诉教育机构。家长因故不再接受早教服务，早教机构不退回未发生的课时费的这种费用设置，就是限制了消费者的权利，免除了经营者的责任。这种规定就是一种不公平、不合理的交易条件，也就是俗称的‘霸王条款’，并不具有法律效力。”

法律依据：《中华人民共和国民法典》

第五百七十七条 当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。

第五百七十九条 当事人一方未支付价款、报酬、租金、利息，或者不履行其他金钱债务的，对方可以请求其支付。

第五百八十条 当事人一方不履行非金钱债务或者履行非金钱债务不符合约定的，对方可以请求履行，但是有下列情形之一的除外：（一）法律上或者事实上不能履行；（二）债务的标的不适于强制履行或者履行费用过高；（三）债权人在合理期限内未请求履行。有前款规定的除外情形之一，致使不能实现合同目的的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求终止合同权利义务关系，但是不影响违约责任的承担。

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