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我们都知道b族维生素片非常适合长时间熬夜，或者是长时间服用药物所引起的口腔溃疡，而且具有调节生成***谢的效果，能够有效改善我们身体的亚健康状态，然而我们在服用的时候，需要了解该如何服用b族维生素片每天吃4片可以吗？

B族维生素每天吃4片可以吗

是可以的，在服用的时候每天服用1~2次，每一次服用一片，如果结合吸收率一起考虑的话，每天服用2~4片也是可行的，并不会出现过量的现象，多余的维生素b也会伴随着我们的尿液，而排出体外。值得注意的是维生素b族本来就是一个大家族，维生素b一，维生素b二，维生素b三，这是我们日常生活中为常见的，如果仅仅是单纯的服用，那么也需要掌握好特定的服用量。维生素片孕妇或者处于哺乳期的女性;作息时间不规律，经常熬夜或者精神压力大的人;抽烟喝酒者;长期服用药物者;减肥节食者。

在阅读完本篇文章之后，相信你对b族维生素片每天吃4片可以吗有一定的了解。一般情况下如果考虑吸收的话，服用2到4片都是正确的。但是切不可以超过5片，这就是过量服用。