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气血不足不仅影响女性的容颜，更严重的是影响女性健康，而且因为气血不足引发的病症有很多很多，所以小编建议大家一旦出现气血不足的情况，要及时的进行治疗，下面小编为大家推荐几款补气血的方法。

补气血的保健品

1.莱特维健阿胶气血宝

莱特维健阿胶气血宝采用醇提萃取技术，将阿胶，党参，当归等名贵药材一共使用，药效温和，而且不受压力等因素的影响，可以在肠道中迅速的分散，溶出和吸收，对身体具有补血补气的作用，服用起来也非常的简单，深受广大女性的喜爱。

3.鹿参膏

鹿参膏采用桑葚，人参，枸杞子，蜂蜜，龙眼，鹿肉等温和材料制成，色泽通亮，细腻醇厚，经过数道传承工序，才炼成此产品，坚持食用鹿参膏可以明显改善气血不足所带来的的种种症状，例如：贫血严重，气血不畅，宫寒多囊，量少闭经，失眠脱发，怀孕困难等。

补气血的食物

1.红枣糯米粥

食材：糯米50克，黑米50克，黑豆红豆各50克，莲子20克，花生30克，红枣10颗，冰糖枸杞适量。

做法：首先将糯米红豆黑米黑豆花生等淘洗干净倒入电饭煲内，加入1000毫升的清水，按上煮粥功能，莲子用清水浸泡，然后等电饭煲跳起后加入红枣和泡好的莲子，在煮一个程序，加入适量的冰糖跟枸杞，稍微再煮几分钟即可，红枣糯米粥含多种粗粮，具有补血补气的作用，还有助于睡眠，防止脱发之效。

2.红糖炖鸡蛋

食材：红糖，两枚鸡蛋，红枣，枸杞，桂圆等。

做法：首先准备好食材，除了鸡蛋外，其他食材各10克左右即可，首先使用大火将水烧开，然后放入提前准备好的鸡蛋跟以上几种材料，在使用小火煮半个小时，加入适量的红糖即可饮用，红糖炖鸡蛋适合补气血，改善气血不足，月经不调，手脚冰凉等症状有不错的效果，建议每周饮用一次。

3.五红汤

食材：红豆，红皮花生米，桂圆，红枣，枸杞，红糖。

做法：首先将红豆和红皮花生米浸泡两个小时，红枣切条去核，然后将红豆，花生米，桂圆和红枣一起加入锅中熬煮一个小时，加入枸杞跟红糖，熬十分钟即可饮用，五红汤有补血益气的作用，可以逼出体内寒气，促进血液的循环，改善气血不足等症状。

关于改善气血不足，补血益气，以上小编为大家推荐了食补跟药补两种方法，大家可以根据自身的情况选择适合自己的进补方法，但是无论采用哪种方法，想要改善气血不足的症状，都一定要坚持。