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在很多时候成人乳钙跟柠檬酸钙都是比较热议的话题，有的朋友不知道这两种哪种好。成人乳钙跟柠檬酸钙都是补钙的产品，不管是老年人，中年人，青年人，还是婴幼儿都需要补充足够的钙质。成人乳钙和柠檬酸钙哪个好？

成人乳钙和柠檬酸钙哪个好

成人乳钙跟柠檬酸钙都是一种可以补钙的产品，尤其是对婴幼儿在发育中身体需要充足的钙质，大多数人有必要补充人体充足的钙质。成人乳钙跟柠檬酸钙各有各的作用，乳钙是把天然牛乳经过物理提纯成的一种混合物。柠檬酸钙是从柠檬酸中提取出来的钙盐来源，比较天然一些。单纯从吸收率角度来看，乳钙能比柠檬酸钙的吸收要好一些，乳钙更适合婴幼儿补钙，却无法满足严重缺钙的人群。柠檬酸钙的PH值比较接近中性，在人体吸收时不会消耗胃酸，这样比较适合乳母，还有胃酸以及胃动力不足等人群来服用。

以上就是成人乳钙和柠檬酸钙哪个好的介绍。平时可以多吃补钙的食物，比如豆制品，海产品等都可以补充钙质，我们人体除了从药剂或者食物补钙外平时要经常晒太阳，阳光可以有利于人体吸收钙质。