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每天跑步一小时，坚持一年，身体会发生怎样神奇的变化

不用一年，半年你就会住进医院的。长期连续不休息的跑步，会跑废你的膝盖，严重的还会残疾。

在柏油马路上长期跑步对膝盖究竟有多大伤害

跑步能否伤膝盖，跟在哪跑步没有任何关系，而是看你穿的什么跑鞋，看你膝关节处肌肉力量情况有关的。不是在柏油马路跑步就伤膝盖。时间马拉松比赛都是在柏油马路上跑的，难道他们膝盖都废了吗？

跑步机跑步伤膝盖吗

跑步机伤膝盖吗？

一台质量过关的跑步机，其实它的履带系统是经过良好的避震设计的，它的减震效果甚至比塑胶跑道还要好。

至于那些机跑伤膝盖的传言，大多是发生在不了解自己配速、体能和身体承受能力的初跑者。

因为很多初跑者刚开始跑步就在跑步机上跑，不知道自己应该跑多少速度，多少速度对自己是个安全速度，往往看边上别人设了12或10的时速，就也跑这个速度。

以不合适自己的速度跑上一个小时，也不知道跑一休一这个恢复期原理，或者头几天跑5公里，啥事没有，就接着上10公里。

这就把不受伤的三个原则统统违反了：1、以较低的强度跑（以180-年龄的心率跑）；2、跑一休一；3、每周跑量增幅不超过10%。

科学的跑法，无论什么高科技缓冲避震跑鞋，再好的装备，再好的营养补充都无济于事。

跑步机的好处：

1. 不受环境变化因素影响，没有下雨的借口偷懒了。

2. 用于伤愈后的恢复训练，良好的避震能有效避免过硬的路面对下肢造成过高的冲击力。

3. 用于减肥。哪怕是大体重的减肥者，跑不起来，也可以通过跑步机减脂，把跑步机的坡度调至5-8°，慢慢过渡到跑走结合。

4. 修正跑姿。如果跑步机旁有面镜子，或者放一台摄录机，就能很好地查看自己跑姿的缺陷。

综上所述，膝盖受伤与使用跑步机是没有关系的哦~

跑步下山伤膝盖吗

跑步下山会伤膝盖，因为下山会对身体有一定冲击，加重了膝盖的负荷。

具体内容

跑步下山冲击力大，肯定会对膝盖造成一定的损伤的。

爬山虽是一种很好的锻炼方式，但不利于保护膝关节。因为，上山时膝关节负重，而下山时除了自身体重以外膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击会加大对膝关节的损伤。

上山还好。只要姿势对就不伤。下山是很难不伤膝盖的。尤其是越野跑。象飞一样冲下去。膝盖会承受巨大的压力。建议最多1个月跑一次山。即使是专业运动员，练练跑山也容易膝盖受伤。

跑步会否损伤膝盖，主要取决于跑步姿势是否正确、相关肌肉群的支撑是否到位、鞋的减震功能是否优越。膝伤与跑步此运动本身没有直接的关联，也和跑步场地的坡度没有必然的联系。

一般来说，我们在刚开始去进行跑步运动的时候，最好在前三周，或者是前四周，跑步的时间和跑步的距离都不要太长，给自己的身体有一个适应期。

国内哪所大学的教育心理学研究生专业师资最强？本人欲从事中**教育心理研究，渴望通过继续教育提升自己

鸟瞰心理学府一个学年眨眼就要过去了，“心理学府”在本学年的这一期院刊中，给大家送上一份大餐--中国最有名的7所心理学院系的对比介绍。希望能给大家保研、考研乃至将来的就业带来一些启发和***助。

   ^-^德高身正，百年树人--北京师范大学心理学院

   「专业特色」发展与教育心理学见长北师大心理学院是中国高校成立的第一所心理学院，拥有心理学博士后流动站和基础心理学、发展与教育心理学和应用心理学3个博士点以及多个专用实验室。

 「师资科研」教学规模和质量名列前茅在北师大心理学院的教师队伍中，既有国际心理科学联盟副主席张厚璨、中国心理学会理事长林崇德、著名认知心理学专家彭聃龄等老一辈著名学者，更有一大批像舒华、董奇、申继亮等治学严谨、成果丰硕的知名中青年专家。教育心理与心理健康研究所所长伍新春，博学多才，带教育心理学和咨询两个方向的研究生。刘儒德很年轻，但是在信息技术与教学心理学方面建树颇丰；刘翔平的研究兴趣在于学习障碍；姚梅林的研究方向是学习动机、学习迁移等学习规律；芦咏莉的研究方向是合作学习、教师职业发展，注重实践；王建平则主要从健康和临床心理学角度对艾滋病、进食障碍、PTSD等疾病，以及儿童青少年的情绪和行为问题进行研究，报考他的**最好有医学专业背景。

 「招生信息」2007年北师大心理学院计划招收研究生75人，其中基础心理学方向11人，发展与教育心理学方向50人，应用心理学方向14人。据伍新春副院长介绍，近几年心理学院每年录取70～80人，报名人数在1200～1500人之间，复试比例是1.5：1.

 「综合评价」国内高校心理系的佼佼者北师大心理学院在高校心理系中应该是佼佼者，常年排名第一的地位也明确地反映了这一点。相比于北大心理系，北师大心理学院的科研风格更加偏向理论，也更接近心理学的内核，活力非凡，不愧为中国心理学界领军的一面大旗。

 文采风华，光耀未名--北京大学心理学系

   「专业特色」生理心理学国内领先北京大学的生理心理学和基础心理学为教育部重点学科，认知神经科学、生理心理学等在国内处于领先地位，也是目前国内唯一能以灵长类动物为研究对象的心理学机构。

 「师资科研」师资力量雄厚，注重学术交流该系近20年来发表的SCI论文数居国内高校心理学系之首，师资力量雄厚：苏彦捷老师长期从事动物行为学的研究；沈政、周晓林和刚刚从加拿大归国的李量教授在认知神经心理方面有专攻；韩世辉老师在视神经、注意的认知和神经机制方面研究较多；谢小非老师主要研究风险认知与决策、组织行为；朱滢老师在记忆和意识方面很有研究；王登峰老师在人格心理学方面做得非常不错，提出了著名的大七人格理论；另外钱铭怡老师在心理治疗、羞耻感、社交焦虑、进食障碍等应用领域颇有建树；王垒老师主要从事人力资源管理心理学的理论研究及应用。

 「招生信息」北大心理学系2006年共有609人报考，最终录取46人，录取比例为7.55%。硕士生90％以上的**会获得奖学金，最低的三等奖资金为1万元/年，完全可以此缴纳当年学费。2007年参加统考招收的**人数为：基础心理学18名、发展与教育心理学3名、应用心理学44名，招生总数中含校本部30人（其中拟接收推荐免试者21人），深圳研究生院35人，其中拟推免比例为20%～50％。复试比例为150％左右。

 「综合评价」国内同行中的实力派元老北京大学心理学系无愧为国内同行中的实力派元老，无论从科研水平、师资力量还是**素质上讲在国内都是首屈一指。从北大毕业的学子素质普遍较高，这除了得益于心理系良好的学术环境外，也有赖于北大整体的人文气氛，身在其中自然会从诸多方面受益。

  格物明德，学术权威--中国科学院心理研究所

   「专业特色」侧重自然科学研究中国科学院心理研究所的前身是中央研究院心理研究所，是我国唯一的国家级心理学研究机构，中国心理学会的挂靠单位。中科院心理所侧重于自然科学方面的研究，主要从事心理过程、规律、生理机制和有关的重要理论问题和应用问题的研究。

 「师资科研」良好的信息技术支撑系统作为心理学研究的重要基地，中科院心理所具有优良的科学传统和学术氛围，并有良好的实验设备和信息技术支撑系统。心理所的图书馆是全国心理学文献的中心，资料齐全、馆藏丰富。主办刊物有《心理学报》与《心理科学进展》，其中《心理学报》为国内心理学最权威的学术刊物，是唯一被SCI检索收录的两本中文心理学刊物之一。

 「招生信息」中科院心理学研究所2007年不参加全国统考，共招生39人，其中基础心理学2人，发展与教育心理学10人，应用心理学10人，认知神经科学8人，医学心理学6人，行为遗传学3人（硕博连读）。

 「综合评价」毕业生出国深造机会多中国科学院心理所科研水平及人才资源也许和北大不相上下，甚至更高。但考虑到心理所是一个纯粹的科研机构，与普通大学不同，人文气氛并没有那么浓厚。而且地处偏远郊区，给人以不问世事、潜心研究的感觉。比较适合有志于从事心理学科研，性格沉稳严谨、心智坚毅的学子。在中国科学院读研，毕业后无论继续读博还是出国深造都十分合宜，机会也多。

 十里洋场，丽娃璀璨--华东师范大学心理系

   「专业特色」认知、发展和教育心理学国内领先华东师大心理系是我国最早发展的5个心理学基地之一，***表着我国心理学研究和教学的较高水平，尤其在认知、发展和教育心理学领域处于全国先进水平。

 「师资科研」学术气氛浓厚，汇集学界翘楚华师大心理系学术气氛浓厚，拥有一批学识渊博、作风严谨的专家教授，其中很多都是本研究领域的翘楚。学术带头人杨治良教授担任中国心理学会副理事长、上海心理学会理事长等职，在认知心理学、实验心理学，尤其是内隐记忆领域的研究方面享有盛誉。张卫东教授，研究领域为生物心理学和心理测量学。梁宁建老师，多年来致力于认知心理学的研究。郭秀艳、乐靖鸿老师在实验心理学领域也做出了突出成就。

 发展心理学方向上，李其维老师在儿童认知发展学说，特别是皮亚杰学说的研究方面成果突出，在国内外产生了一定影响。吴庆麟老师是我国著名的教育心理学专家，在学习心理学、认知教学心理学、专长心理学方面有广泛研究。

 应用心理学方向上，有专攻临床心理学、精神分析及心理咨询和诊断技术，获日本教育学博士美国心理学博士学位的徐光兴教授；研究管理心理学、组织行为学、人力资源开发与整合的刘永芳教授；广泛参与社会活动，在女性心理学和犯罪心理学方面获得较高声望的耿文秀教授；创作《心理画外音》、《跨文化企业管理心理学》等畅销书的严文化副教授等学者。

 「招生信息」2007年招收基础心理学19名，发展与教育心理学27名，应用心理学28名，2006年录取分数线为325分。
 「综合评价」良好的就业前景虽然华东师范大学的传统强势学科较多偏重于基础心理学与教育心理学方向，但其应用心理学实力近年来增长很快，从这里毕业的研究生，较多从事公务员、任教或到企业任职的工作，出路普遍不错。

 群雄并聚，求是创新--浙江大学心理与行为科学学院

   「专业特色」工业及工程心理学见长浙江大学心理与行为科学学院是四校合并后由原杭州大学心理学系更名而来，以应用心理学中的工业及工程心理学方向见长，相对较为偏向理工科。其应用心理学专业是国家重点学科，建有工业心理学国家专业实验室，主要研究现***化工业生产中人机系统设计、智能人机交互与虚拟现实等。

 「师资科研」连续20年承担国防科研项目近5年来学院承担国家级课题20余项，省部级项目40余项，国际合作课题20余项，在航空工程心理学领域中连续20年承担国防科研项目，在人机交互领域中连续10年承担863计划项目。
 「招生信息」浙江大学心理与行为科学学院2007年招收41人，不参加统考，考试科目为政治，英语，基础心理学，实验心理学与统计。

 「综合评价」心理学研究偏向理工类浙大的心理学研究较偏向理工类方向，要求**有很高的数理逻辑基础与计算机、数学统计能力，比较适合于本科学习理工科的同学跨专业考取。浙大地处美丽的西子湖畔，风景宜人、环境优越。长三角地区近几年经济突飞猛进，毕业生既可以在上海、杭州、南京等大城市发展，也可以凭着自身过硬的学术实力和知识素养出国深造。

 博学慎思，明辨笃行--中山大学心理学系

   「专业特色」认知神经科学是专业特色中山大学心理学系采用与国际接轨的教学模式，部分主干课程聘请境外教师，用英文教材或采用全英文授课。认知神经科学和文化心理学研究是中大的两大专业特色。

 「师资科研」心理学实验室设施完善中大的心理学实验室设施完善。杨中芳教授是蜚声港、台、大陆及国际心理学界的心理学家，多年来致力于研究中国人的社会心理学，尤其是能结合中国传统文化理念进行研究。高定国老师的研究兴趣在于知觉、记忆和学习的认知和脑功能成像研究、认知与行为障碍研究、语言学习。

 「招生信息」2007年中山大学心理系不参加全国统考，计划招生人数为基础心理学9人，应用心理学10人。从2007年开始，中大的基础心理学方向将主要招收5年制的硕博连读生，应用心理学方向研究生的学制维持2年不变。

 「总体评价」带有医学院系的资源优势由于本身带有医学院系的资源优势，中山大学心理系较为偏向认识和医学方向。

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中物理网课老师比较厉害的，可以在快手上搜索一下他们的老师，讲课都是比较不不错的

北大教师陈传和

北京大学哲学系（宗教学系）本科分成三个专业。哲学专业始于1912年，培养具有高等哲学素养的复合型人才，毕业生具有丰富的哲学史知识和缜密的哲学思维能力。哲学专业（科技哲学与逻辑学方向）始于1987年，培养兼具自然科学和哲学知识背景的综合型理论人才和科技传播、科技管理人才。宗教学专业始于1982年，培养宗教学理论人才和宗教事务管理人才，毕业生熟悉各大宗教的主要教义和历史，善于分析复杂的宗教现象。

14年6月5日有哪些国外来北大进行讲座

嘉宾名单：
《环球时报》英文版副主编　      卢静娴 (主持嘉宾)
北京大学中文系教授　　　　　　　　  张颐武
美国海军陆战队东亚研究所所长　　　 Brendan S. Mulvaney
博联社总裁　　　　　　　　　　　　  马晓霖
中国现***国际关系研究院美国所所长　 　 达　巍
清华大学当***国际关系研究院高级研究员　鲁世巍
拟邀媒体：
新浪网　新华网　环球网　

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